Как же перестать опаздывать?
Кажется, что может быть элементарнее, чем проснуться минут на двадцать пораньше, чтобы успеть спокойно собраться на встречу. Но зачастую бывает, что когда бы мы ни поднялись, нам, почему то, все равно не хватает драгоценных минут, и мы вновь и вновь заставляем себя ждать.
Есть ли вообще рецепты счастья подходящие для всех людей одинаково? Наверное каждый задумывается над тем, почему у одних замечательная жизнь, полная радости и гармонии, а у других сплошная череда неудач.
А все дело в том, что одни люди знают некоторые законы и успешно пользуются ими для улучшения своей жизни, а другие не осознают этих законов и поэтому так и живут.
Категория «другие» делится на несколько групп:
1. Первая группа людей считает, что кто-то должен заниматься улучшением их жизни.
2. Вторая группа людей – это те, которые считают что все это ерунда.
3. Третья группа, это те люди, которые что-то где-то попробовали, и у них не получилось.
4. Четвёртая группа – это люди, которые просто пока не знают об этих законах, но ищут информацию о том, как улучшить свою жизнь.
Десять привычек для жизни без стресса — это небольшой цикл статей про то как легко и просто каждый из нас может сделать свою жизнь приятнее, себя бодрее и иметь больше енергии для реализации своих идей и проектов!
Итак, полезная привычка номер один — привычка ВЫСЫПАТЬСЯ!
Главным симптомом того, что нервная система пришла в возбужденное состояние, является бессонница.
Соответственно, чтобы предотвратить расшатывание нервов, нужно соблюдать режим сна: ложиться и вставать примерно в одно и то же время, а в кровати проводить не меньше 7-8 часов.
Впрочем, эти цифры довольно условны, так как кому-то, чтобы наутро чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, довольно и 6-часового сна, а другому требуется не менее 9 часов провести в постели.
Бывает что ляжешь в постель и долго уснуть не можешь, мысли разные мешают, все крутятся и крутятся в голове. С этим можно справится, главное иметь желание))
Можно сделать очень простую, но в то же время эффективную вещь — Прогуляйтесь!! Помните как раньше люди ходили на вечерний променад? Именно потому что это успокаивает мысли и возвращает внимание из прошлых ситуаций в момент настоящий))
Сказать просто, а сделать бывает нелегко, ты только попробуй вытянуть себя каждый вечер на прогулку - о-о-о! Тяжело, хотя конечно есто такие сильные личности которым это по плечу! Однако вернемся к вопросу что делать если сам не могу.
Вариантов несколько:
Найдите себе друга для прогулок, помните на променад ходили на набережную где можно сталкнуться со знакомыми, и гулять было принято с компаньоном))
Заведите себе собаку! Тут все очень просто, она будет звать вас на прогулку и составит вам отличную компанию в любое время года и в любую погоду! тому живое подтветждение смотрите в трейлере фильма Мармадюк, который я поместила чуть ниже))
А что вы делаете если не можете уснуть?
А это трейлер веселого фильма про жизнь владельцев псов и их питомцев))
.jpg)
.png)
